Συμβουλές για σωστό βούρτσισμα
Το σωστό βούρτσισμα
Το σωστό βούρτσισμα διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά. Βουρτσίζουμε με μικρές ήπιες κινήσεις επιμένοντας περισσότερο στη βάση των δοντιών, στα πίσω δόντια που δεν φτάνει εύκολα η οδοντόβουρτσα και στα σημεία γύρω απο τα σφραγίσματα και τις θήκες. Βουρτσίστε προσεκτικά κάθε τμήμα του στόματος ως εξής:
- Καθαρίστε τις εξωτερικές επιφάνειες των επάνω δοντιών και στη συνέχεια των κάτω δοντιών.
- Καθαρίστε τις εσωτερικές επιφάνειες των επάνω δοντιών και στη συνέχεια των κάτω δοντιων.
- Καθαρίστε τις μασητικές επιφάνειες.
- Για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, βουρτσίστε απαλά και τη γλώσσα σας.
Τοποθετέιστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών ως προς την παρυφή των ούλων. Με ήπιες, παλινδρομικές κινήσεις βουρτσίστε την εξωτερική, εσωτερική και μασητική επιφάνεια των δοντιών. Τέλος, βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.
Ποιά είναι η πιο κατάλληλη οδοντόβουρτσα;
Η μαλακή οδοντόβουρτσα είναι η καταλληλότερη για την απομάκρυνση της πλάκας και των καταλοίπων των τροφών από τα δόντια σας. Είναι προτιμότερες επίσης οι οδοντόβουρτσες με μικρό κεφάλι γιατί διευκολύνουν τον καθαρισμό των πίσω δοντιών. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι μια καλή εναλλακτική λυση. Είναι πιο αποτελεσματική στον καθαρισμό των δοντιών, ιδιαίτερα για όσους δυσκολεύονται στο βούρτσισμα.
Τι ρόλο παίζει η οδοντόπαστα;
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε την οδοντόπαστα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο για την κατάλληλη για εσάς οδοντόπαστα.
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω την οδοντόβουρτσά μου;
Πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας όταν αρχίσει να φθείρετε ή κάθε τρείς μήνες. Είναι επίσης σημαντικό να την αλλάζετε μετά από ένα κρυολόγημα γιατί οι τρίχες της βούρτσας συγκρατούν μικρόβια καί μπορεί να επαναπροσβληθείτε.
